不知道女性朋友们有没有过这种经历，明明没有喝很多水，可是总感觉想尿尿，去了一趟卫生间，回来没一会又感尿急，排尿时还感到尿道火辣辣的疼痛，说不出来的难受。那么你很有可能是遇到了女性朋友的难言之隐，很多女性都会“中招”的疾病——尿路感染。

尿路感染又称泌尿系统感染,是尿路上皮细胞对细菌侵入导致的炎症反应,尿液检查可发现菌尿和脓尿。尿路感染是女性的常见病、多发病。有资料显示,半数女性在她们的一生中至少有过一次尿路感染。如果女性出现尿频、尿急、尿痛,排尿时阴部有烧灼、疼痛等不适感,甚至还有腰酸和小腹胀痛的症状,很可能就是患上了尿路感染。

在生理结构上，女性尿道短而直，细菌容易沿尿道口进入膀胱；另外女性尿道口距离肛门比较近，肛周的细菌也易引起炎症。

女性生理期免疫力会下降，外界的细菌容易侵入，也容易诱发泌尿道感染。

女性绝经期随着雌激素下降，PH值改变等，容易滋生细菌，易发生尿路感染。

不注重会阴部卫生、内裤潮湿，喝水少、长期憋尿等都会引起细菌滋生，增加感染风险。

1.多饮水，勤排尿  

多喝水、多食一些富含维生素C的蔬菜水果，可以增加尿液的排出量，在排尿过程中会对尿道进行冲洗，能避免细菌在尿路繁殖。 

2.少憋尿、及时排空膀胱

有尿意的时候就得及时排尿，晚上睡前务必进行排尿。

3.养成良好的生活习惯

做好个人卫生，注意阴部清洁，勤用淋浴，勤换内裤；学会正确清洁外阴的方法，特别是月经期、妊娠期、产褥期的女性。注意性生活卫生。

4.适当运动、注意休息

注意劳逸结合，适当锻炼，增强抵抗力。

冬季即将来临，气温降低，女性免疫力减弱，尿路感染容易反复发作，如果出现尿路感染症状，建议及时就医治疗。轻症，可口服抗生素；重症，可选择静脉用抗炎治疗；反复发作者应积极寻找病因，及时去除诱发因素，抗感染治疗。切勿盲目自行用药，导致病情迁延不愈。

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