2023年12月15日世界强化免疫日。

世界强化免疫日主要是为了消灭骨髓灰质炎而设立的节日，时间为每年的12月15日。

骨髓灰质炎（又称小儿麻痹症）是少数能被消灭的疾病之一，主要是因为人是脊髓灰质炎病毒的唯一感染者、已经有效的疫苗、免疫能终生持续存在等。世界卫生组织推荐采取常规免疫、群众运动、监测、扫荡式接种等四大消灭脊髓灰质炎策略，是为强化免疫而采取群众运动形式————国家免疫日。

1994年10月以来，我国未再发现本土脊髓灰质炎野病毒病例。2000年，世界卫生组织证实我国实现了无脊髓灰质炎目标。如今，脊髓灰质炎已经得到有效控制或消灭，“世界强化免疫日”的含义也变得更加广泛。这不仅是接种疫苗，也向提升全民健康素养延伸。

什么是免疫力？

免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子，不同环节起到不同的作用。人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟。

免疫力对人的重要性：第一点是能够抵御外来致病因素的侵袭，比如像自然界当中存在的细菌，病毒，支原体，寄生虫等致病微生物，进入体内之后通过免疫力能够很快地识别，进而进行相应的清除，在预防感染性疾病方面的重要性是非常强的。

影响免疫力的几种因素

01年龄

免疫系统成熟之后，免疫力会随着年龄的增长而逐渐下降。

日常生活中会发现，小孩和老人最容易生病，这是因为他们的抵抗力低下。但是免疫力的强弱与年龄不完全相关，还和饮食习惯、生活方式等因素有关。

02饮食营养

营养不均衡会使免疫力下降。

有些爱美女性节食减肥，会导致身体能量缺乏，影响免疫系统的正常运转；超重、肥胖的人群体内胆固醇升高，会导致免疫细胞吞噬细菌、病毒和异物的能力下降。

03睡眠

生活方式方面，对免疫力影响最大的就是睡眠。缺乏睡眠除了影响精神状态，还更容易受到病毒的侵袭。

04吸烟

除了吃和睡以外，还有一个影响免疫力的重要因素不得不提。经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。

4种现象暗示免疫力低下

01经常感觉到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了。去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，似乎陷入了一个循环中，这说明你的免疫力在下降。

02感冒不断

感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了。

03肠胃容易出现问题

随着生活节奏的加快，在外吃饭越发常态化，同样是在外吃饭，有些人的肠胃非常敏感，有些人怎么吃都不会有事。当别人安然无事，你却腹泻或者上吐下泻，这也是免疫力低下的表现。

04伤口容易感染

当身体某个部位被划伤或者出现其他问题之后，伤口会首先红肿，接下来会流脓，正常情况下恢复所需要的时间并不久，但有些人恢复起来却很慢，除此以外，身体上很容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。

疫苗是保障人类健康的屏障

 在人类与疾病抗争的历史上，疫苗发挥着不可替代的作用。可以说，疫苗的价值就是生命的价值。接种疫苗可以提升预防疾病的免疫力。

儿童需要接种哪些疫苗？

出生乙肝卡介苗，二月脊灰炎正好，三四五月百白破，八月麻疹岁乙脑。这是有人为了方便记忆编出的儿童疫苗接种的口诀。

适龄儿童可免费接种的一类疫苗包括：卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻风疫苗、麻腮风疫苗、A群流脑疫苗、A群C群流脑疫苗、乙脑疫苗、甲肝疫苗。

二类疫苗为公民自费并且知情、自愿受种的其他疫苗。建议接种的二类疫苗包括：流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗、轮状病毒疫苗、肺炎疫苗等。

成人建议接种哪些疫苗？

疫苗并非仅仅针对儿童，成人疫苗免疫同样不容忽视。消除大众对于成人疫苗接种的误区，是加强成人免疫非常重要的一步。成人应该按时接种乙肝疫苗、戊肝疫苗、带状疱疹疫苗、宫颈癌疫苗、流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗等。