（一）静脉血栓形成的三大主要因素

• 血流缓慢

• 血管壁损伤

• 血液粘稠度高

（二）静脉血栓高危因素

高血糖、高血压、高血脂、骨折、中风、大手术、长期卧床、肥胖、使用口服避孕药、心衰、恶性肿瘤、血液疾病、严重创伤、感染、久坐、久站等。

（一）疼痛：可表现为运动性疼痛、体位性疼痛、温差性疼痛、特发性疼痛以及静息性疼痛。

（二）皮肤温度改变：与血管供血情况以及侧支循环建立的好坏有关，严重者患肢皮温可以出现明显的降低，甚至是出现区域局部的循环障碍。部分患者尚可有皮肤颜色改变。

（三）肢体肿胀：随着血栓形成的加重，回流障碍，可表现为静脉曲张、肢体水肿。

（一）一般措施：下肢主动或被动活动：尽早下床活动；多饮水。

（二）药物预防：配合医护人员正确使用抗凝药物。

（三）物理预防：可使用间隙充气加压装置，抗栓弹力袜，压力梯度长袜，足底静脉泵。

（一）目的

踝泵运动，通过踝关节的运动起到像泵一样的作用。促进下肢的血液循环和淋巴回流，预防静脉血栓。

（二）适用范围

不能下床活动的患者

（一）选择合适的体位，仰卧或半卧位。

（二）活动范围：背伸20°，跖屈45°，旋转360°，抬腿，屈膝。

（三）活动时间：在最大位置保持5~10秒左右。

（四）活动频率：每小时5~10分钟，或每天3~4次，每次30~50下。

（五）刚开始练习时较小的力量，逐渐适应后再增加强度。

（六）练习中感觉疼痛明显，可减少练习的时间、次数。