痛风
这个听起来
就让人“痛不欲生”的疾病
其实与我们的日常饮食息息相关
今天
就让我们一起走进痛风的世界
探索如何通过健康饮食
远离痛风的困扰
痛风饮食原则
1.食物多样，限制嘌呤：痛风患者应保证食物多样性，均衡营养，同时限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、贝类等。
2.蔬奶充足，限制果糖：增加新鲜蔬菜的摄入，推荐每天至少500g，其中深色蔬菜应占一半以上。同时，鼓励每天摄入300mL以上的奶及奶制品。限制高果糖食品，如含糖饮料、鲜榨果汁等。
3.足量饮水，限制饮酒：高尿酸血症与痛风人群应每天饮水2000～3000mL，以促进尿酸排泄。限制饮酒，尤其是急性痛风发作期应完全禁酒。
4.科学烹饪，少食生冷：推荐少盐少油、清淡膳食，减少油炸、煎制等烹饪方式。避免生冷食品，如冰激凌、生冷海鲜等。
5.吃动平衡，健康体重：超重肥胖会增加痛风风险，建议通过改善膳食结构和增加规律运动来控制体重。
6.辨证辨体，因人施膳：根据个人体质和症状，选择适合的食养方案。
7.因地因时，择膳相宜：根据地域和季节调整饮食，如沿海地区减少海产品摄入，内陆地区增加蔬果摄入。
痛风患者推荐食物
1.低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶，每天1-2份。
2.全谷类食品：如燕麦、全麦面包，作为主食替代。
3.坚果类：如杏仁、核桃，每日一小把。
4.蛋类：鸡蛋，每天1-2个，推荐水煮或蒸蛋。
5.新鲜蔬菜：每天至少500g，深色蔬菜占一半以上。
痛风患者应避免食物
高嘌呤食物：如动物内脏、贝类、浓肉汤等。
高果糖食品：如含糖饮料、鲜榨果汁等。
酒精饮料：尤其是啤酒和黄酒，应限制或避免。
生冷食品：如冰激凌、生冷海鲜等。
痛风患者通过遵循上述饮食原则，可以有效地控制血尿酸水平，减少痛风发作，提高生活质量。合理的饮食调整配合适当的药物治疗，是痛风管理的关键。让我们携手行动，共同对抗痛风，享受健康生活！
科室简介
肾病学科、免疫学科、血液内科成立于2015年，科室秉承“以人为本，一切以病人为中心”的服务理念，遵循 “精医崇德、服务群众”的发展理念，目前已成为技术力量雄厚、学术氛围浓郁、医德医风纯正的特色专科，实现了慢病管理档案化、病房管理规范化、护理管理优质化、人员管理专业化、病员管理人性化。
科室设有慢病和专科门诊、血液透析室、住院病区，拥有血液透析机、床旁透析机、自动穿刺活检枪、心电监护等先进设备和仪器，广泛开展肾病综合征、肾小球肾炎、糖尿病肾病、尿路感染、急慢性肾功能衰竭等各类肾脏疾病诊治；规范开展间隙性血液透析、连续性血液透析、血液灌流、血液透析滤过、单纯超滤等各类血液净化技术；擅长临时性中心静脉导管植入、自体动静脉内瘘成形等各类血透通路的建立，开展经皮肾穿刺活检技术。
科室实行亚专业管理，设有血液净化、血透通路、肾小球疾病、原发性和继发性肾脏病等亚专业小组，力争做到疾病规范化和特色化诊疗。科室将以精湛技术为基础，以优质服务为载体，全心全意为病人服务，让健康与幸福同在。
应诊地点：门诊综合楼一楼102室
咨询电话：0830-5215342
