三伏贴，又名天灸，是一种传统中医的治疗法，结合中医中的针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，从而达到调理身体的效果。

三伏虽热，效果却好，错过需再等一年。中医养生，讲究顺应天时。三伏是一年中大自然阳气最强、阴气最弱的时候，我们的肌肤腠理处于开泄状态。这个时候贴三伏贴，无论是调理冬日易发疾病，还是驱寒祛湿、养生保健，药性都能更快速地渗透，起到事半功倍的效果。

哪些人适合三伏贴？

孩子：

1.脾胃系：食欲低、易积食、虚寒、吸收差、瘦弱、胃强脾弱

2.呼吸系：易感冒、发烧、咳嗽、鼻炎、支气管炎、肺炎等

3.免疫系：免疫低、爱生病、常吃药

宝妈：

1.妇科系：宫寒、痛经、月经不调、乳腺增生、产后身痛

2.脾胃系：健脾和胃、调和气血、疏通经络、调节脾肺

3.体质免疫系：抵抗力弱、体质虚寒湿寒、手脚冰、易感冒

老年人：

1.呼吸系：反复咳嗽、咳喘、慢性支气管炎、鼻炎等

2.骨病系：颈椎、腰椎痛、风湿、类风湿麻木、痛风

3.体质系免疫系：免疫低、体质虚寒、寒湿、四肢畏冷

三伏贴时间

初伏预贴：7月10日-7月19日

初伏贴：7月20日-7月29日

中伏贴：7月30日-8月08日

末伏贴：8月09日-8月18日

伏后巩固：8月19日-8月28日

贴敷时间在早上8点至12点较好

一般成人贴敷1.5-2小时

儿童20-30分钟

一般三年为一个疗程

三伏贴注意事项

1.避免受凉：患者在使用三伏贴期间，应注意保眼、避免吹风、剧烈运动或处于阴冷环境中，防止三伏贴效果下降。

2.避免剧烈运动：患者贴敷后应避免剧烈运动，以防出汗。出汗后，汗水蒸发时易导致身体着凉。

3.避免长时间贴敷：贴敷时间不宜过久，贴敷三伏贴时间较长容易出现水泡等副作用，水泡破裂后容易感染，因此在贴敷期间应密切注意有无不良反应，禁止贴敷时间过久。

4.三伏贴起泡怎么办?

古人贴三伏贴以起泡为佳，有水泡和红晕都是正常现象，不用紧张，小水泡可自行消退，大水泡可在局部消毒后刺破水泡，也可以来医院处理，期间保持起水泡局部皮肤干燥。