1. 出汗脱水：酷暑天大量出汗导致身体水分丢失、血液浓缩，血糖出现假性升高；

2. 冷饮、水果诱惑：天热想吃冰，“命苦爱吃甜”，进入夏天就进入了冷饮、甜品、冰镇水果的天堂，冷饮、水果等摄入量增多，稍不留神就血糖飙升；

3. 食欲不振：高温导致食欲不振，但常常忘记调胰岛素剂量就打，极易发生低血糖；

4. 药物失效：胰岛素、利拉鲁肽等药物娇贵怕热，夏天容易保存不当，导致失去药效；

5. 感染风险：夏天高温潮湿，足部出汗多，真菌感染、尿路感染风险增加，导致血糖升高。

1. 勤测血糖：勤测血糖！勤测血糖！勤测血糖！（重要的事情说三遍），尤其出现食欲不振、活动量大、感觉不适时，请务必检测血糖；

2. 严防脱水：不要等到口渴才喝水，小口慢饮，首选白水或淡茶，可通过观察尿液判断补水效果（尿液清亮淡黄说明补水充分，尿色深黄提示需要补水）；

3. 远离含糖饮料：含糖饮料是血糖飙升的“快车道”，要坚决远离，可自制无糖冰饮消暑（如冰镇柠檬水、无糖苏打水、薄荷水）；

4. 慎重选择水果：想要补充维生素，优选低GI水果，如李子、桃子、蓝莓、小番茄，水果适宜在两餐之间吃，控制量在一个拳头大小，建议小碗分装好，避免不知不觉间多吃；

5. 正确保存胰岛素：对于未开封的胰岛素，需严格2-8℃冷藏，远离冰箱冷冻室和后壁；正在使用的胰岛素于25℃以下常温保存，注意避光避热，如果胰岛素出现结晶、浑浊、变色，可能是失效了，要及时丢弃更换新药；

6. 重视足部护理：穿透气鞋袜，切忌光脚下地、下田，避免割伤、咬伤、烫伤，每日仔细检查双脚有无红肿、水泡、破溃、嵌甲、脚气迹象，保持足部清洁干燥；

7. 警惕低血糖：明确低血糖表现，随身携带糖果或饼干，确保在15秒内能拿到，与家人、朋友、同事分享低血糖症状及处理方法。