2025年10月8日是第28个全国高血压日，我院心血管内科围绕“健康体重，理想血压”主题，在门诊综合楼前举办公益义诊，将专业医疗服务与健康科普送至群众身边。

活动现场，市民咨询络绎不绝。心血管内科专家团队提供免费血压测量、一对一健康评估、个性化用药指导及生活方式干预建议，累计服务群众近300余人次。

针对高血压发病年轻化趋势，专家指出，超重与肥胖是关键可干预危险因素，体重每增加10kg，收缩压可上升4-5mmHg，科学减重是性价比最高的降压手段。

义诊中，专家重点普及三项健康知识:

一是体重对血压的调控作用，肥胖通过加重心脏负荷、引发内分泌紊乱等加剧血压升高；

二是健康体重自测方法，BMI（身体质量指数）=体重(kg) ÷身高(m)²,健康标准18.5-23.9。男性腰围＜90cm、女性腰围＜85cm为健康标准，超标者血压风险显著升高；

三是减重控压实操方案，倡导减盐减油减糖的合理膳食与每周150分钟中等强度运动，研究显示减重5%-10%可显著降血压。

此次活动有效提升了市民对体重与血压关联的认知。我院心血管内科负责人表示，将持续落实 “以人民健康为中心” 的理念，通过健康讲座、患者随访、个性化指导等常态化服务，强化高血压防治关口前移，为群众心血管健康保驾护航。