一、流行性感冒

（一）流感≠普通感冒，警惕“隐形杀手”

流感病毒以“高传播性、强致病性”著称，通过飞沫、接触污染物表面或密闭空间气溶胶传播。其典型症状包括：

· 高烧：体温骤升至38.9℃~40℃，伴畏寒、头痛；

· 全身酸痛：肌肉、关节如“被重锤击打”；

· 极度乏力：连翻身、说话的力气都消失；

· 呼吸道症状：咳嗽、咽痛，儿童可能伴呕吐、腹泻。

（二）疫苗接种：最经济的“防护盾”

接种时间：每年9-11月为流感疫苗最佳接种时期，错过者整个流行季仍可补种，接种后2-4周产生抗体，可使流感发生率降低。

二、新型冠状病毒感染

新冠病毒主要通过飞沫、接触及密闭空间气溶胶传播，感染后症状因人而异，常见表现包括：

典型症状：发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力，部分患者伴咽痛、鼻塞、流涕、肌肉酸痛；

特殊信号：嗅觉/味觉减退或丧失、结膜炎、腹泻；

高危预警：老年人、慢性病患者（如糖尿病、高血压）、免疫力低下者易发展为重症，出现呼吸困难、意识模糊需立即就医。

三、科学防护

（一）口罩：阻断传播的“物理屏障”，医院、超市、公交等密闭场所佩戴，压紧鼻夹，确保口鼻完全覆盖。

（二）七步洗手发：外出回家、饭前便后、咳嗽后均需洗，七步口诀：“内外夹弓大立腕”，每个动作揉搓15秒。

（三）通风让病毒“无处藏身”，每日开窗通风，每次通风30分钟，避免穿堂风直吹。

四、就医信号“红绿灯”

（一）绿灯：低热、轻微咳嗽，可居家观察；

（二）黄灯：持续高热3天以上，伴耳痛、胸痛；

（三）红灯：呼吸困难、皮肤发绀、抽搐，需紧急送医。